Hola Chicas!!
Hace unos meses me empece a preocupar un tanto de mi estado físico y como esto me podría afectar en un futuro. Pense en que podría hacer para mejorar ya que me la paso sentada en una silla todo el día... si es cierto... No tengo tiempo para practicar un deporte como soccer o voleibol.. y el dinero no me sobra para pagar un gimnasio. Asi que utilice lo que tenia a mi alcance.. el Internet :D Comencé buscando aerobicos, estos me parecieron extremadamente aburridos (enserio!) pero termine encontrando ZUMBA!!!
Y se preguntaran, que es zumba? Bueno, es un estilo de aerobicos que incluye pasos de baile, es decir, estas haciendo ejercicios pero en realidad estas bailando. De verdad que es muy chevere. Esta disciplina es de origen colombiano y su nombre sale de la palabra "rumba" que quiere decir fiesta. He escuchado varias criticas de esta disciplina, diciendo cosas como que no ayudan a adelgazar o a aumentar la masa muscular. Pero para mi no fue así, mi masa muscular empezó en cero, nada, niente y ahora puedo ver que estoy mas fuerte, mis piernas están mas tonificadas. Les confieso que no he bajado de peso, pero tampoco lo he intentado, no estoy a dieta, incluso estoy comiendo mas de lo que comía cuando empece.
Como pueden conseguir Zumba? Bueno, se pueden entrar a la pagina de Zumba y ordenar los DVD's, o si son ebayholicas como yo pueden pasarse por Ebay. Para hacer la fiesta mas divertida pueden comprarse el juego de Zumba para Wii o simplemente buscar vídeos de zumba en Youtube.
Aquí tienen una lista de los vídeos que mas me han gustado en orden de dificultad, los pueden usar en el mismo orden:
Calentamiento:
Brazos:
Piernas:
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Este es el mas dificil... suerte!
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